BODY PERCUSSION
su vežbe koje dete i odrasle uči razvijanju osećaja za ritam, razvoju emocionalne inteligencije, telesnih i vokalnih sposobnosti, koncentracije.
Deo časa je zapisivanje vežbi, što omogućava i uvod u muzičko opismenjavanje. Cilj je da se kroz jednostavne vežbe i igre,
koje u isto vreme kombinuju razlicite telesne i vokalne sposobnosti, koriste u isto vreme i različiti delovi mozga i na taj način razvija inteligencija
. Vežbe razvijaju koncentraciju i korisne su kako za decu koja žele da se u buducnosti bave muzikom, tako i za one koji to upražnjavaju rekreativno. Tako ovaj kurs može biti i pripremni kurs za one koji bi da se bave udaračkim instrumentima.
Pribor za radionicu je sveska na linije, graftna olovka i gumica. Poneti čistu obuću za radionicu.
Termini: PETAK 16.30 - 18.00 h
GODZILLA TRENING
GRUPA A
Izuzetan je i zahtevan sistem za obuku specifičnim veštinama aktivacije tela i duha.
Poboljšaj kondiciju, skočnost, okretnost, gipkost, koordinaciju i eksplozivnost. Namenjen je mladim profesionalcima i trenerima psihofizickih veština. Kombinuje japanske tehnike iz borilačkih, plesnih i ritualnih veština, biomehaniku, gimnastiku, koordinacije, ravnoteže, rad u razlicitim dimenzijama, nivoima, brzinama, smerovima, kondiciju, skočnost, okretnost, gipkost, eksplozivnost, aktivno i pasivno opuštanje, vežbe disanja i elemente šijacua, kao i razgovor o namenskim i individualizovanim pristupima trenerstvu. Svojim speficicnim kvalitetima aktivira brojne potencijale coveka, cini da
se osecate nadmoćno, zračite i delate snažno nepobedivom energijom, a da istovremeno budete opušteni i prijemčivi za sve moguće i nemoguće izazove i to sa osmehom.
30 minuta- Godzilla trening
30 minuta - aktivni oporavak, mobilizacije tela i masaže
GRUPA B - BUDI SVOJ SUPER HEROJ:
Trening individualno prilagodljiv svim uzrastima.
Za boljitak životnih funkcija kroz jednostavna kretanja i opuštanja, promene ritmova i smerova.
Kroz aktivne i prijatne vežbe tela i daha prevazidite ograničenja sebe.
30 minuta – aktivni trening
30 minuta - aktivni oporavak, mobilizacije tela i masaže
Termini: UTORAK 17 - 19 h
RAZGIBAVANJE - ZATEZANJE I OPUŠTANJE
Na “radionici razgibavanja” ćemo se baviti osvešcivanjem tela, opuštanjem (kroz zatezanje), uz pomoc joge, manipulacija, masaže i disanja. Jedan deo vežbi se radi samostalno, a drugi u paru ili grupno.
Cilj radionice je da doprinese usaglašavanju sa svojim telom - da se osecate dobro u svojoj koži, jer se držite i dišete pravilno i da oslobodite stres baveći se sobom - makar jednom nedeljno na sat i po vremena!
Oprema: potrebno je da ponesete udobnu višeslojnu odecu i prostirku, prijatnu za ležanje.
Preporučujem da radite bosi, a da, u zimskom periodu, ponesete debele čarape za mirovanje (i džempere).
Termini: ČETVRTAK 17 - 19.15 h
PRIJAVE NA MAIL Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
*CENA PO RADIONICI:
1.500 din mesečno
POPUST: 2.500 din za dve radionice
POPUST: 3.000 din za tri radionice
*PRVI TERMIN JE BESPLATAN
